土曜日の朝、子供が起きてくる前に「今日どうしよう」と考える。
我が家はずっとそうでした。上の子が3歳、下の子が1歳だったころは特にそうです。
平日は保育園と仕事で勝手に回っていくので、予定が何も入っていない休日のほうが、正直しんどいと思っていました。
この記事では、我が家が3歳の子供と過ごしてきた休日の中身を30個まとめました。お出かけも、家の中も、習い事も全部です。
ただ、30個を並べる前に、先に書いておきたいことがあります。
数を知っても、休日はあまり楽になりませんでした。楽になったのは、全部に付き合おうとするのをやめてからです。
この記事は、上の子が3歳だったころ（2023年前後）の我が家の記録がもとになっています。 今は上の子が小学1年生、下の子が年少になりました。当時と今で変わったことも、それぞれの項目に書いています。
3歳との休日がしんどいのは「全部に付き合おうとする」から【ワンオペでも回るコツ】
先に結論を書きます。
我が家がワンオペの休日を回せるようになったのは、次の4つが分かってからでした。
1. 半日を外で過ごせば、残りの半日はなんとかなる
2. 家にいる時間こそ、全部に付き合わない
3. 「今日どうする？」は子供に聞いて決める
4. 計画を立てすぎない
順に書いていきます。
1. 半日を外で過ごせば、残りの半日はなんとかなる
我が家の場合、習い事が入っている日は、そもそも問題になりませんでした。
うちは3歳のころから土曜日に、午前がプール教室、午後がダンス教室というスケジュールでした。これが入っている日は、送り迎えをしているだけで一日が終わります。
しんどいのは、終日まるごと空いてしまう日のほうでした。
そういう日は、とにかく出かけていました。一日中家にいるのがきついからです。
荷物は多くなりますが、ベビーカーに積み込んでしまえば、そんなに困りませんでした。
行き先は、公園でも、児童館でも、図書館でもよかったです。
半日を外や、家じゃない場所で過ごせてしまえば、我が家は残りの半日がかなり楽になりました。
具体的な行き先はお出かけ編と自宅以外の室内編にまとめています。
2. 家にいる時間こそ、全部に付き合わない
実は、一番きつかったのは、半日を外で潰さなかった日の自宅時間でした。
子供が小さいと、上の子も下の子も「パパ、パパ」となります。どちらを優先するのかで、ずっと引っ張られる感じでした。
ここで我が家が変えたのは、全部に付き合おうとするのをやめるということです。
朝から夜まで親がずっと遊び相手をするのは、そもそも無理でした。料理も洗濯もあるし、自分の時間もちょっとは欲しい。
なので、10分でいいから全力で向き合う時間を作って、あとはゆるっと過ごすようにしました。
それを1時間に1回くらいのペースでやる。メリハリをつけるという感じです。
子供が自分で遊び始めると、こちらが思っているより長く一人の世界に入ってくれます。
我が家の場合、ブロックとおままごとがそれでした。ある程度の道筋だけ立ててあげれば、あとは一人で続けられます。
大きくなってからは、姉妹同士で遊んでくれるようになりました。
この「一人でも続けられる遊びを持っているかどうか」が、我が家では一番効きました。何を持っていたかはこのあとの章に書きます。
3. 「今日どうする？」は子供に聞いて決める
親が決めようとすると、けっこう詰まります。
我が家は途中から、子供に聞くようにしました。
「何しよっか？ お外行く？ 公園行く？ それとも児童館とか図書館行く？」
こんな感じで、大枠だけ渡して、あとは話し合って決める。子供に聞いちゃう、という感じです。
うちの場合、3歳になるころには自分の希望を言えるようになっていました。
4. 計画を立てすぎない
親が疲れるのは、やっぱり子供が予定通りに動いてくれないときでした。
計画をバッチリ立てすぎると、「そろそろあっちに行かなきゃいけないのに、子供は別のことに気を取られている」となります。この状態が一番疲れます。
なので、ある程度は余白を作って、こだわりすぎないようにする。
思った通りに進まないことを前提に組んでおくと、気持ちが楽でした。
ここに書いたのは、あくまで我が家のやり方です。 きょうだいの人数や、住んでいる場所（うちは戸建てです）で、うまくいく形はかなり変わると思います。
3歳の休日で本当に助かった5つ
30個の過ごし方を紹介する前に、モノの話を先にさせてください。
前の章に書いた「10分だけ全力で向き合って、あとはゆるっと」を成立させてくれたのが、子供が一人でも続けられる遊びでした。
我が家の子供たちが3歳前後のころに使っていたもので、本当に助かったと思うのは次の5つです。逆に「これは早かった」と思ったものは最後の章にまとめました。
もうすぐクリスマスなので、3歳へのプレゼントを探している人は、プール以外の4つも候補に入れてみてください。
1. トランポリン
これは折りたたみできるタイプを買いました。
うちは戸建てなので、音の問題は起きませんでした。最初はリビングに置いていて、使う頻度が減ってからは2階に移しています。
正直に書くと、1日中これで遊べるわけではありません。ただ、雨で外に出られない日に体を動かせるという意味では、持っていてよかったと思います。
冬は「今日は家でいいか」となる日も増えるので、寒い時期もよく使っていました。
小学生になった今でも、たまに自分で出してきて遊んでいます。
2. アンパンマンのブロック
3歳のときに一番よく遊んでいたのがこれです。
いわゆるレゴのアンパンマン版で、ブロックラボというシリーズです。
そして何より、一人で黙々と作っていられました。前の章に書いた「一人の世界に入る遊び」の代表格です。
小学生になった今は、細かいレゴのほうをやっています。3歳のときはアンパンマンがメインでした。
これは我が家でも、子供へのプレゼントとして贈ったものです。
3. ねねちゃんのお世話セット（おままごと）
おままごとの道具はひと通り持っていて、ずっと遊んでいました。
最初にうちに来たのはねねちゃんです。そのあとメルちゃんが2人増えて、今は3人います。次女の2歳のクリスマス、3歳の誕生日、4歳の誕生日と、プレゼントのたびに1体ずつ増えていきました。
人形がいると、お世話をするという遊びが自然に生まれます。
食べさせたり、寝かせたり、着替えさせたり。親が入らなくても話が続いていくのが、おままごとの強いところだと思います。
これもブロックと同じで、一人でも姉妹同士でも成立しました。
4. くもんのジグソーパズル
パズルはくもんのシリーズを使っていました。くもんの教室には通っていなかったのですが、パズルだけ買っていた形です。
このシリーズがよかったのは、レベルが段階に分かれていることでした。
我が家は一番やさしいところから始めて、できるようになったら次へ、という進め方をしています。ピース数がいきなり増えないので、3歳でも詰まりませんでした。
5. 家庭用のプール（夏の話です）
夏に一番時間を潰せたのがこれでした。
うちは庭のある戸建てなので、夏はここにプールを出していました。子供は水があるとずっと遊んでいます。半日が余裕で埋まります。
ひとつ失敗があって、最初に買ったビニールプールは破けました。空気で膨らませるタイプだったので、どこかに穴が空くとそれで終わりです。
そのあと買い替えたのが、空気を入れずに、壁が板のように立ち上がるタイプでした。空気入れを出す手間がないので、出すのが面倒でなくなったのも大きかったと思います。
庭やベランダがあることが前提の話です。集合住宅だと、水の量や排水の問題で難しいこともあると思います。 水遊びはほかの4つと違って、子供だけで遊ばせるものではありません。短い時間でも目を離さず、大人が付き添ってください（消費者庁の注意喚起）。
寒い時期の休日は、どうしていたか
我が家はもともと、家でゆっくりするタイプではありません。寒い時期でも、基本は外に出ていました。
寒くても公園にはよく行っていましたし、児童館、図書館、ショッピングモール、室内の遊び場にもバランスよく行っていました。どこか1か所に決めていたわけではありません。
それでも冬は「今日は家でいいか」となる日が増えます。そういう日に使っていたのが、さきほどのトランポリンです。
公園で冷えるのは、走り回っている子供より、立って見ている親のほうです。上の子が3歳のころにはまだ持っていなかったのですが、今は冬の公園に充電式のカイロを持っていきます。立って待つ時間が長い人は、親用に1つあってもいいと思います。
※我が家では親が持ち、子供が寒がったら少し貸す使い方です。子供に使うなら、取扱説明書の対象年齢と注意書きを先に確認してください。
3歳の子供との休日の過ごし方【自宅編11選】家で何して遊ぶか迷ったら
ここからが30選です。まずは家での過ごし方から。
雨の日や、寒くて「今日は家でいいか」となる日は、我が家はここから選んでいました。
1. ブロックで遊ぶ
前の章に書いたとおりです。3歳の我が家ではこれが一番稼働していました。詳しくはこちら
2. おままごとで遊ぶ
人形がいると遊びが続きます。親が抜けても成立するのが大きいです。詳しくはこちら
3. パズルをする
段階を上げていける形だと、飽きずに続きました。詳しくはこちら
4. お風呂・水遊びをする
夏は庭でプール、それ以外の季節はお風呂で水遊びでした。
お風呂は「早めに入れてしまう」という手も使えます。夕方に時間が余ってしまったとき、先にお風呂を済ませると、そのあとが楽になりました。詳しくはこちら
5. トランポリンで遊ぶ
体を動かしたいけれど外に出られない日に使っていました。詳しくはこちら
6. お絵かき・塗り絵をする
これはがっつりやっていました。
うちが使っていたのは、クレヨンと色鉛筆です。どちらかというと色鉛筆のほうが多かったと思います。クレヨンより細かく描けるので、3歳くらいになると色鉛筆を好むようになりました。
汚れ対策は特にしていません。テーブルでそのまま描かせていました。
7. 工作・ものづくりをする
正直に書くと、我が家はあまり工作をやりませんでした。
折り紙、画用紙、ハサミ、セロハンテープを出しておくと勝手に何かを作っていましたが、「工作」と呼べるようなところまではやっていません。
こういうのが得意なご家庭もあると思うので、うちは苦手だった、という記録として残しておきます。
8. みんなで料理をする
子供用の包丁、踏み台、エプロンはひと通り揃えていました。
時間はかかります。ただ、そのぶん本人は達成感があるようで、自分が作ったものはよく食べました。
9. かくれんぼをする
家の中でもできます。ただ親が全力で付き合う遊びなので、前の章に書いた「10分だけ全力」の枠に入れるのがちょうどよかったです。
10. 動画鑑賞を楽しむ
これは正直、おすすめの仕方が難しいです。詳しくは最後の章に書きました。
11. ゲームで遊ぶ
3歳の時点では、ほぼ成立しませんでした。こちらも最後の章に書いています。
3歳の子供との休日の過ごし方【お出かけ編10選】
外に出る日の行き先です。
我が家はこのうち「工場見学」以外は全部やりました。3歳から小学1年生になった今も、行き先自体はあまり変わっていません。
3歳と今で一番変わったのは、移動です。
当時はベビーカーか抱っこが前提でした。今は自分で歩けるので、山登りやハイキングも「自力で歩く」前提で計画を組めます。ここが変わると、お出かけは一気に楽になりました。
12. 公園・ピクニックに行く
3歳のころはこれが一番多かったです。
お弁当を持って行って、遊具で遊んで、走り回って帰る。それだけで半日が終わります。前の章の「半日を外で過ごす」の主力でした。
正直に書くと、小学生になってからは公園に行く回数は減りました。本人たちの興味が別のところに移っていったのだと思います。
寒い時期の移動は、ベビーカーも自転車もよく使っていました。防寒はそれぞれこちらにまとめています。
13. 山登り・ハイキングに行く
我が家は高尾山に3回行っています。最初は長女が1歳のときで、このときはベビーカーでした。
そのあと長女3歳・次女1歳のときに2回行っていて、このときは長女は2回とも自分で歩き抜きました。次女は抱っこ紐とベビーカーです。
3歳になると、上の子は自分で歩く前提で計画を組めるようになりました。下の子がいるとどのみち抱っこ紐は要るので、そこは変わりません。
14. 遊園地・遊び場に行く
3歳になると、乗れる乗り物がかなり増えます。身長制限が80cmや90cmに設定されている乗り物が多いので、ちょうどそのあたりから解禁されていく感じでした。
⚠️ 裏を返すと、3歳からお金がかかり始める時期でもあります。無料だったものが有料になっていきます。
持ち物は普段のお出かけとかなり違うので、別の記事にまとめています。
15. 動物園に行く
終日いられる場所なので、休日を埋めるという意味では優秀でした。待ち時間がないのも楽です。
我が家がとくに長くいられたのはズーラシアで、巨大な遊具広場が2か所あるので、動物を見終わってからも遊べました。
16. 水族館に行く
屋内なので天気に左右されません。
ただ、うちの場合はサクッと回って終わることが多かったです。半日の予定にちょうどよかったと思います。
⚠️ 我が家が雨の日によく使っていたのは、水族館より「ショッピングモール」と「室内の遊び場」でした（東京あそびマーレ、アソボーノなど）。
17. 博物館・科学館に行く
3歳だと展示の意味までは分からないのですが、触れる展示や動く展示があるところは楽しめました。かわいいロボットがいて、ずっと見ながら話しかけていたのを覚えています。
小学生になった今は、説明を読んで理解しようとするようになりました。同じ場所でも楽しみ方が変わるのを一番感じるのがここです。
18. 工場見学に行く
これは我が家はやっていません。
3歳だと難しそうだと思って手を出さないまま来てしまったので、実感を書けません。行くなら、対象年齢と予約の要否を施設ごとに確認してみてください。
19. ショッピングに行く
親の用事と兼ねられるのが利点です。大型のショッピングモールは、規模の大小はあれどキッズスペースが付いていることが多いと感じています。
有料の遊び場が入っていることもあります。我が家が使ったところだと、みなとみらいのボーネルンドや、南大沢のアウトレット（小さめですが遊び場あり）などです。
20. 果物狩りに行く
季節限定ですが、3歳でも自分で採って自分で食べるができるので、反応はかなりよかったです。
ひとつだけ。うちはいちご狩りで、長女がいちごを食べ過ぎて吐きました。楽しくなって止まらなくなるので、親が数を見ていたほうがいいと思います。
いちご狩りに行く日の持ち物は、こちらにまとめています。
21. お散歩する
行き先を決めない日の逃げ道です。
近所を1時間歩くだけでも、外の時間になります。前の章の「半日を外で」を成立させるには、この手も使えました。
3歳の子供との休日の過ごし方【習い事編4選】
休日に習い事が入っていると、その日は送り迎えだけで終わります。ここは我が家がかなり助けられた部分です。
22. プール教室に通う
うちは3歳のころから今まで、土曜の午前はずっとプールです。
小学1年生になった今も続いています。習い事の中では一番長く続いているものです。
23. ダンス教室に通う
土曜の午後がダンスでした。こちらも当時から今まで続いています。
午前プール、午後ダンスというのが我が家の土曜日の形になっていて、この日は「何しよう」と考えなくていいというのが、親としてはかなり楽でした。
24. 英語教室に通う
これはうちは通っていません。周りでやっているご家庭は多い印象です。
25. スポーツ教室に通う
サッカーや体操などですね。こちらもうちは通っていません。
30選には入れていませんが、我が家はほかにピアノとくもんにも通っています。
ピアノは休日の過ごし方としても効いていて、家で弾いて過ごす時間が生まれました。習い事が家の中の過ごし方につながることもあるんだな、と思っています。
3歳の子供との休日の過ごし方【お泊まり編2選】
26. 旅行に行く
小さい子連れだと都市観光はけっこう大変でした。我が家がよかったのは、宿の中で完結するリゾート型のほうです。
持ち物は普段のお出かけとかなり変わるので、こちらにまとめています。
27. キャンプに行く
3歳だと親の負担はかなり大きいです。設営中に目を離せないので、大人が2人いないと厳しいと思います。
ただ、子供の食いつきは良かったです。
3歳の子供との休日の過ごし方【自宅以外の室内編3選】
前の章に書いた「半日を外で過ごす」を、いちばん低コストで実現できるのがここです。
28. 児童館に行く
我が家のワンオペ休日の主力でした。
無料で、屋内で、おもちゃがあって、同じくらいの年齢の子がいる。条件がそろっています。
午前中を児童館で過ごすと、それだけで一日の半分が終わります。
平日だけのイメージがありますが、うちの地域は土曜も普通にやっていますし、日曜も去年から使えるようになりました。今でも使っていて、先週も行ったところです。
地域によって違うので、「お住まいの行政区＋児童館」で調べてみてください。
29. 祖父母の家に行く
うちの子たちはおじいちゃん・おばあちゃんが大好きで、親のほうも任せて一息つけました。
頼れる距離にいるなら、遠慮せず使っていいところだと思います。
30. 知人友人の家に行く
3歳くらいだと、まだ子供同士で遊ぶという感じではありません。なので我が家は、親の友達の家に遊びに行くほうでした。
うちの場合、相手も休日の過ごし方に困っていることが多かったので、誘うとよろこばれました。
逆に「3歳にはまだ早かった」と思うもの
ここは正直に書きます。我が家がやってみて、うまくいかなかったものです。
動画を見せること
3歳のころ、うちはYouTube Kidsを見せていました。
時間を潰すという意味では、これ以上に簡単な手はありません。実際、かなり助けられた時期もあります。
ただ、うちの場合は中毒性がかなり高かったです。
見始めると止まらなくなって、切り上げようとすると荒れる。だんだん「動画がないと間がもたない」という状態になっていきました。
よくないと感じて、最近やめさせました。
「絶対に見せるべきではない」と言いたいわけではありません。我が家も助けられた時期はありました。
ただ、一度慣れると、そこから戻すのがかなり大変だったというのは書いておきたいです。うちは戻すのに時間がかかりました。
ゲームで遊ぶこと
3歳の時点では、ほぼ成立しませんでした。ルールが分からないし、操作もできません。
今はSwitchをやったり、トランプをやったりしています。4歳になった下の子でも、神経衰弱やババ抜きならできます。
同じ「ゲーム」でも、3歳と4歳では別物でした。3歳で試してうまくいかなくても、そういうものだと思います。
まとめ：3歳の休日の過ごし方30選の早見表
最後に30個を1つの表にまとめました。「今日どうしよう」と思ったときに、ここだけ見てもらえれば大丈夫です。
| # | 過ごし方 | 場所 | ひとこと |
|---|---|---|---|
| 1 | ブロックで遊ぶ | 家 | 一人で長く遊べる 解説へ |
| 2 | おままごとで遊ぶ | 家 | 人形がいると話が続く 解説へ |
| 3 | パズルをする | 家 | 段階を上げていける 解説へ |
| 4 | お風呂・水遊びをする | 家 | 夏はプールで半日埋まる 解説へ |
| 5 | トランポリンで遊ぶ | 家 | 雨や寒い日に体を動かせる 解説へ |
| 6 | お絵かき・塗り絵をする | 家 | うちは色鉛筆が多かった 解説へ |
| 7 | 工作・ものづくりをする | 家 | うちは苦手だった 解説へ |
| 8 | みんなで料理をする | 家 | 時間はかかるがよく食べる 解説へ |
| 9 | かくれんぼをする | 家 | 「10分だけ全力」の枠に 解説へ |
| 10 | 動画鑑賞を楽しむ | 家 | 中毒性に注意 解説へ |
| 11 | ゲームで遊ぶ | 家 | 3歳では早かった 解説へ |
| 12 | 公園・ピクニックに行く | 外 | 3歳のころの主力 解説へ |
| 13 | 山登り・ハイキングに行く | 外 | 3歳の長女は歩き抜いた 解説へ |
| 14 | 遊園地・遊び場に行く | 外 | 身長80〜90cmで解禁が増える 解説へ |
| 15 | 動物園に行く | 外 | ズーラシアは終日いける 解説へ |
| 16 | 水族館に行く | 外 | サクッと回れて半日向き 解説へ |
| 17 | 博物館・科学館に行く | 外 | 触れる展示があると楽しめる 解説へ |
| 18 | 工場見学に行く | 外 | うちは未経験（実感を書けない） 解説へ |
| 19 | ショッピングに行く | 外 | キッズスペース付きが多い 解説へ |
| 20 | 果物狩りに行く | 外 | ⚠️ いちご食べ過ぎて吐いた 解説へ |
| 21 | お散歩する | 外 | 行き先を決めない日に 解説へ |
| 22 | プール教室に通う | 習い事 | うちは土曜の午前 解説へ |
| 23 | ダンス教室に通う | 習い事 | うちは土曜の午後 解説へ |
| 24 | 英語教室に通う | 習い事 | うちは未経験 解説へ |
| 25 | スポーツ教室に通う | 習い事 | うちは未経験 解説へ |
| 26 | 旅行に行く | 泊まり | 都市観光よりリゾート型 解説へ |
| 27 | キャンプに行く | 泊まり | 大人2人いないと厳しい 解説へ |
| 28 | 児童館に行く | 外（屋内） | うちの地域は土日も開いている 解説へ |
| 29 | 祖父母の家に行く | 外（屋内） | 親も一息つける 解説へ |
| 30 | 知人友人の家に行く | 外（屋内） | 誘うとよろこばれた 解説へ |
最後にもう一度だけ。
30個を知っていることより、全部に付き合おうとしないことのほうが、我が家では効きました。
半日を外で過ごして、家では10分だけ全力で向き合って、あとはゆるっと。 そのゆるっとを支えてくれたのが、一人でも続けられる遊びでした。
今日の休日が、少しでも楽になりますように。
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